شنبه شانزدهم اردیبهشت 1385
سيب زميني و گوشت با پنیر پيتزا
سيب زميني و گوشت با پنیر پيتزا
گوشت گوساله ( ۲۰۷ کالری ) - ( ۸/۱۸ پروتئین ) - ( ۰/۱۴ چربی ) - ( ۰ هیدرات دو کربن )
پیاز ( ۴۳ کالری ) - (۴/۱ پروتئین ) - ( ۲/۰ چربی ) - ( ۹/۸ هیدرات دو کربن )
گوجه فرنگی ( ۲۲ کالری ) - ( ۸/۰ پروتئین ) - ( ۳/۰ چربی ) - ( ۰/۴ هیدرات دو کربن )
سیب زمینی ( ۷۸ کالری ) - ( ۸/۱ پروتئین ) - ( ۱/۰ چربی ) - ( ۵/۱۷ هیدرات دو کربن )
نخود فرنگی ( ۹۲ کالری ) - ( ۰/۷ پروتئین ) - ( ۴/۰چربی ) - ( ۰/۱۵ هیدرات دو کربن )
فلفل دلمه ( ۱۹ کالری ) - ( ۹/۰ پروتئین ) - ( ۱/۰ چربی ) - ( ۵/۳ هیدرات دو کربن )
هويج ( ۸۷ کالری ) - (۸/ ۳پروتئین ) - ( ۰/۱ چربی ) - ( ۶/۱۵ هیدرات دو کربن )
ادامه مطلب
پنجشنبه هفتم اردیبهشت 1385
كباب گوشت گوساله و يا بره
كباب گوشت گوساله و يا بره
گوجه فرنگی ( ۲۲ کالری ) - ( ۸/۰ پروتئین ) - ( ۳/۰ چربی ) - ( ۰/۴ هیدرات دو کربن )
آب لیمو ( ۲۶ کالری ) - ( ۰/۳ پروتئین ) - ( ۰/۱ چربی ) - ( ۰/۹ هیدرات دو کربن )
پیاز ( ۴۳ کالری ) - (۴/۱ پروتئین ) - ( ۲/۰ چربی ) - ( ۹/۸ هیدرات دو کربن )
گوشت گوساله ( ۲۰۷ کالری ) - ( ۸/۱۸ پروتئین ) - ( ۰/۱۴ چربی ) - ( ۰ هیدرات دو کربن )
ادامه مطلب
