سوپ شير

سوپ شیر یکی از کاملترین غذاها هست. زیرا این سوپ دارای مقادیر زیادی کالری می باشد که در زیر ۴ نمونه آن را ذکر کرده ام :

جو   (۳۳۱ کالری) - (۷/۹ پروتئین) - (۹/۱ چربی) - ( ۹/۶۸ هیدرات دو کربن)

مرغ ( ۲۰۰ کالری ) - ( ۲/۲۰ پروتئین ) - ( ۶/۱۲ چربی ) - ( ۰ هیدرات دو کربن )

شیر گاو ( ۶۳ کالری ) - ( ۵/۳ پروتئین ) - ( ۰/۳چربی ) - ( ۵/۵ هیدرات دو کربن )

هویج ( ۳۹ کالری ) - ( ۰/۱ پروتئین ) - ( ۳/۰ چربی ) - ( ۰/۸ هیدرات دو کربن )