آشپزخانه کوچک من
هنری
دوشنبه هشتم خرداد 1385
كوكو سيب زميني به روش سريع
كوكو سيب زميني به روش سريع
سیب زمینی ( ۷۸ کالری ) - ( ۸/۱ پروتئین ) - ( ۱/۰ چربی ) - ( ۵/۱۷ هیدرات دو کربن )
تخم مرغ ( ۱۶۳ کالری ) - ( ۴/۱۲ پروتئین ) - ( ۷/۱۱ چربی ) - ( ۹/۰ هیدرات دو کربن )
نعنا ( ۵۴ کالری ) - ( ۰/۴ پروتئین ) - ( ۳/۱ چربی ) - ( ۹/۷ هیدرات دو کربن )
ادامه مطلب
نوشته شده توسط هیچ کس
در 19:0 | لینک ثابت
•
یکشنبه سوم اردیبهشت 1385
كتلت گوشت
كتلت گوشت
تخم مرغ ( ۱۶۳ کالری ) - ( ۴/۱۲ پروتئین ) - ( ۷/۱۱ چربی ) - ( ۹/۰ هیدرات دو کربن )
سیب زمینی ( ۷۸ کالری ) - ( ۸/۱ پروتئین ) - ( ۱/۰ چربی ) - ( ۵/۱۷ هیدرات دو کربن )
گوشت گوساله ( ۲۰۷ کالری ) - ( ۸/۱۸ پروتئین ) - ( ۰/۱۴ چربی ) - ( ۰ هیدرات دو کربن )
پیاز ( ۴۳ کالری ) - (۴/۱ پروتئین ) - ( ۲/۰ چربی ) - ( ۹/۸ هیدرات دو کربن )
ادامه مطلب
نوشته شده توسط هیچ کس
در 14:54 | لینک ثابت
•
