آشپزخانه کوچک من
هنری
دوشنبه هشتم خرداد 1385
كوكو سيب زميني به روش سريع
كوكو سيب زميني به روش سريع
سیب زمینی ( ۷۸ کالری ) - ( ۸/۱ پروتئین ) - ( ۱/۰ چربی ) - ( ۵/۱۷ هیدرات دو کربن )
تخم مرغ ( ۱۶۳ کالری ) - ( ۴/۱۲ پروتئین ) - ( ۷/۱۱ چربی ) - ( ۹/۰ هیدرات دو کربن )
نعنا ( ۵۴ کالری ) - ( ۰/۴ پروتئین ) - ( ۳/۱ چربی ) - ( ۹/۷ هیدرات دو کربن )
ادامه مطلب
نوشته شده توسط هیچ کس
در 19:0 | لینک ثابت
•
دوشنبه هشتم خرداد 1385
سالاد عدس
سالاد عدس
لبو( ۴۲ کالری ) - (۷/۱ پروتئین ) - (۱/۰ چربی ) - ( ۷/۸ هیدرات دو کربن )
عدس( ۳۳۶ کالری ) - (۷/۲۳ پروتئین ) - ( ۳/۱ چربی ) - ( ۴/۵۷ هیدرات دو کربن )
تخم مرغ ( ۱۶۳ کالری ) - ( ۴/۱۲ پروتئین ) - ( ۷/۱۱ چربی ) - ( ۹/۰ هیدرات دو کربن )
پیاز ( ۴۳ کالری ) - (۴/۱ پروتئین ) - ( ۲/۰ چربی ) - ( ۹/۸ هیدرات دو کربن )
روغن زیتون ( ۹۰۰ کالری ) - ( ۰ پروتئین ) - ( ۱۰۰ چربی ) - ( ۰ هیدرات دو کربن )
ادامه مطلب
نوشته شده توسط هیچ کس
در 18:55 | لینک ثابت
•
